심장질환 예방1 대사증후군에서 운동이 중요한 이유 대사증후군의 가장 큰 위험요소는 복부비만으로 인한 혈압,혈당,혈증의 위험이 느는것입니다. 그래서 대사증후군은 식습관 못지않게 운동의 중요성이 강조됩니다. 건강한 노후의 삶을 유지하기위해서 조금이라도 건강할때, 운동을 해야하는것은 누구나 알고있습니다. 대사증후군의 경우 당장 병원에 입원해서 거동을 못하는 상황이 아니므로 꾸준하게 운동요법을 통해서 위험인자를 줄여나가야 합니다. 운동으로 체중조절이 가능해지고 각종 스트레스를 예방하며 활력과 생활의 만족감을 가져옵니다. 특히 고혈압이나 당뇨병,고지혈증,동맥경화,심장병,비만증의 대사증후군을 예방하고 피로를 줄여서 활기찬 일상생활을 할 수 있겠습니다. 운동은 뇌속의 엔돌핀을 증가시켜서 고통을 감소하고 기분을 상쾌하게 만들어줍니다. 그리고 세로토닌 부족에서 나오는 .. 2016. 12. 14. 이전 1 다음
