식후 자기전 양치질이 소용없는 이유

kbs '생로병사의 비밀'에서 3가지 군으로 나눠서 흥미로운 실험을 했습니다. 1군은 식사 후 바로 양치질을 하고 잤고, 2군은 식사 후 자기 전에 양치질을 했고, 나머지 3군은 식사 후 양치질을 하지 않고 잤습니다. 과연 3가지 실험에서 양치질과 치아내 세균번식은 어떠한 관계가 있었을까요. 놀라운 결과는 충격적이었습니다.

 

먼저 당연히  식사후 양치질을 안 한 그룹은 입속의 세균이 엄청나게 늘었습니다. 

 

반면에 식후 바로 양치질을 한 그룹은 입속의 세균이 아주 적었습니다.

그런데 식후 자기전에 양치질을 한 그룹은 어떠했을까요?

놀랍게도 식후 양치질을 하지 않고 잔 그룹과 별반 차이가 없이 똑같았습니다. 

 

즉 결론은 식후 바로 양치질을 하지 않으면 아무런 소용이 없고 양치질을 안 하고 자는 것과 다를 바 없다는 겁니다.

 

양치질은 입속의 세균을 없애는 유일한 방법이고 이러한 세균이 많아지면 치주염, 충치의 원인이 됩니다. 특히 치주염은 그 고통이 엄청나서 아주 조심해야 합니다.

 

출처 kbs 생로병사의 비밀

 

만복중 으뜸이 치아건강이라고 합니다. 특히 나이가 들수록 치아건강은 아주 중요합니다. 앞으로 식후 양치질은 3분 내 3분 이상 꼭 하시기 바랍니다. 실컷 먹고 자기 전에 양치질은 아무런 소용없다는 것도 명심하세요.